15 lat

on ma, do ****ynędzy, 15 lat !!!! http://www.pajacyk.pl <--- wchodz codziennie ~~~~~~ NIE DAWAJ MI SOGA! NIE DAWAJ MÓWIE! ... a co Ty jesteś, pies, zeby sie mnie słuchać?

Kiedyś (z 15 lat temu) ćwiczyłem taekwondo, przerwałem gdy doznałem przeprostu w stawie kolanowym (teraz mam tam taką miękką tkankę, i kolano boli). Nedawno pod wpływem zbyt intensywnego rozciągania uraz "jakby" się odnowił i boli mozniej. Nie mogę za bardzo obciązać tego kolana.

w wieku 15 lat nie stosuj diety. Poczytaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Jedz zdrowo, bądź aktywny, wystarczy jak na razie pzdr

No nie powiedziałbym że taka nieskuteczna, no bo ten gość co zakładał tę klamrę to jak jednemu kolesiowi w szkole założył że gościa do szpitala odwieźli - w ogóle koleś ma 15 lat a ten 100kg gość 26 i nie dał sobie z nim rady Tak sama klamrą to zrobił

a kto mowil ze musze z nia byc +15 lat ;-) %-)

a kto mowil ze musze z nia byc +15 lat ;-) %-) Z Gianą byś miał problemy \-)

Sprzedaj to i nie uzywaj mety! 15 lat, jak dlugo trenujesz? Nie wiem czy zdajesz sobie sprawe na jakie skutki uboczne sie narazasz? U "doroslych" przy odpowiednim dawkowaniu mozne mete uzyc w miare bezkarnie z naciskiem na "w miare", jednak bedac nastolatkiem mozna zachwiac cala gospodarka hormonalna i procesem dojrzewania. To [...]

Witam! Chodzę na siłownie od początku wakacji i mam pewien problem. Gdy ćwiczę wszystkie partie oprócz KLATKI czuję wszystko, że pracują itd, a w klatce dosłownie NIC. Potrafię wycisnąć 65kg x4 i rekord to 70kg x1 . Mam 15 lat. Robię na klatkę dużo ćwiczeń - płaska, skośna, rozpiętki itd. Proszę o pomoc. Klatka rośnie czy nie ? Bo to [...]

Witam! Chodzę na siłownie od początku wakacji i mam pewien problem. Gdy ćwiczę wszystkie partie oprócz KLATKI czuję wszystko, że pracują itd, a w klatce dosłownie NIC. Potrafię wycisnąć 65kg x4 i rekord to 70kg x1 . Mam 15 lat. Robię na klatkę dużo ćwiczeń - płaska, skośna, rozpiętki itd. Proszę o pomoc. Klatka rośnie czy nie ? Bo to [...]

mam 15 lat staz 2 lata i mysle ze zma i bialko sa za slabe... potrzebuje cos co da wieksze przyrosty

mam 15 lat i 2 lata stazu na treningu.. mysle ze zma i bialko jest za slabe zeby byly przyrosty

Nie chce nic mówic ale koleś z mojej siłowni , ma 15 lat i w łapce ma 39cm . Wazy 67kg :) Duzych osiągów naprawde nie masz . Trenuj .

hmm 15 lat, 181cm, 100kg nie sadze,zeby to byl miesien z goscia musi byc niezly wieprz takie sa realina z polskich silowni

możliwe że się przetrenowałeś, mimo wieku 15 lat, ale pewnie nadużywasz siłowni i organizm nie wyrabia, przystopuj troche, a po 2 młody jesteś przyczyną też może być dorastania, nie stabilne hormony

z 15 lat temu gdy nie miało się pojęcia i zaczynało się przygodę z siłownią jadło się według dawkowania na opk, masa szła a raczej świniomasa %-)

Pewnie majac z 15 lat,bedac Gracie trenuje ze 14. Tak wlasnie wygladaja solowy z Bjj. Wiem,bo na trawce urzadzalem sobie sparingi w rekawicach z kolegami.

Rocznikowo juz 15 lat *

tak.. trza mocno trenowac dozwolone od 15 lat

chrom możesz brać, jak biore chrom to nie mam problemów ze słodyczami, poprostu nie chce się jeść; herbatki <- piję ciągle, głównie zieloną w wieku 15 lat nie ma problemów ze spaleniem tkanki tłuszczowej, zaniczj się ruszać to podstawa, żadnych spalaczy nie potrzebujesz, w zimie możesz biegać, jeździć na rowerze <- ruszaj się kilka razy w [...]

Kompleksy? Wyluzuj troche, bo dopiero masz 15 lat